7 errores que has cometido al intentar bajar de peso

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En serio, no sigas haciéndolo.

La Biblia está llena de lecciones útiles para la vida, no ser un idiota, sé amoroso, no seas malo, entre otras. Sin embargo, hay siete reglas específicas que la Biblia dice claramente que todos deberían evitar. Estas normas, como explica Tanner Baze, conocidas como los siete pecados capitales, son culturalmente populares.

Todos estamos familiarizados con los siete pecados capitales. Aunque, también hay pecados de dietaque todos debemos evitar si queremos tener éxito cuando planeemos bajar de peso. De lo contrario, fracasaremos miserablemente.

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Si seguimos cometiendo estos errores lo más probable es que terminemos angustiadas porque no logramos la figura que queríamos, o porque nuestra salud empeoró. En serio, estos errores que te mostraré a continuación pueden ser tan o más terribles que los siete pecados capitales.

1. Tener expectativas poco realistas de tu dieta. No creas en “rápidos resultados”, pues no es así. Toda dieta requiere de tiempo y esfuerzo.

2. Comenzar una dieta sólo porque una celebridad también lo hizo. No todas las dietas se aplican a las mismas personas.

3. Dejar de comer macronutrientes de forma radical. Quizá tu cuerpo sí necesita los carbohidratos.

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4. No saber cuáles alimentos no puedes comer y los que sí.

5. Saltarse comidas o dejar de comer.

6. Tomar suplementos o medicina que te ayude a bajar de peso.

7. Pensar que obtendrás resultados de la noche a la mañana y desmotivarte si esto no pasa.

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